Langsung ke konten utama

Cara menjaga kesehatan mata dengan baik dan benar


Mata merupakan salah satu organ terpenting tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Dengan mata, kita dapat melihat semua yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu, kesehatan mata adalah anugerah yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Melihat begitu sangat berharganya mata bagi kehidupan kita, menjaga kesehatan mata merupakan hal pokok yang perlu kita lakukan setiap harinya.
Untuk itu, disini saya akan berbagi mengenai cara menjaga kesehatan mata agar kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengancam.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tanyakan kepada orang tua atau saudara anda apakah mereka mengidap penyakit mata tertentu yang dapat menurun pada anaknya. Hal ini sangatlah penting untuk memastikan kondisi anda sendiri. Jika memang iya, sebaiknya anda mulai mencari informasi mengenai penyakit tersebut. Dengan mempelajari penyakit tersebut, anda akan dapat mewaspadai jika anda mengalami gejala yang tidak wajar. Jika hal tersebut terjadi, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat segera ditangani.
Jaga Jarak
Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm.
Jangan Mengucek Mata
Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek.
Makanan Kaya Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam.
Istirahatkan Mata Anda
Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata.
Lindungi Mata
Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya.
Demikian beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat anda coba. Semoga berhasil Jangan lupa, baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Suasana Trawas Pagi Ini

Foto ini adalah diambil di salah satu hotel terkenal di trawas , Pagi ini suasana trawas sangat indah . Trawas sudah menjadi bagian dari pariwisata yang wajib di kunjungi , Trawas memiliki tempat indah yang masih belum ter ekspos, oleh karena itu kali ini kami akan ekspos trawas kepada anda semua, Mungkin banyak orang menyangka hanya batu malang yang bagus di wilayah jatim timur/ wilayah malang , pada hal ada wilayah lain yaitu Trawas , Daerah yang terletak tepat di belakakng batu malang , trawas dan batu malang sendiri hanya ter batas gunung welirang jark trawas dengan batu malang sebenarnya cukup dekat, apa saja yang ada di trawas ? Selain suasana sejuknya yang tidak kalah dengan Batu malang Trawas juga terkenal dengan Duriannya Jika anda ke trawas anda wajib untuk mencari durian khas trawas, tapi awas tertipu tidak jarang ada juga penjual nakal yang menipu, mengaku durian trawas padahal aslinya durian luar trawas, ini jelas beda dengan rasa asli durian trawas , jika anda ingin...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah 24 pasangan mesum yang di grebek di hotel kawasan Trawas

Img ilstrasi Polres Mojokerto beserta dinas terkait menggelar Operasi Bina Kusuma di sejumlah hotel di wilayah hukum Polres Mojokerto. Sebanyak 24 pasangan mesum digerebek petugas saat berteduh dari air hujan di dalam kamar hotel. Puluhan pasangan mesum yang telah terjaring razia gabungan dinas terkait yakni dengan Dinas Sosial (Dinsos) dan Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) langsung digelandang ke Mapolres Mojokerto untuk dilakukan pendataan. Dari hasil pendataan, dari 24 pasangan mesum tersebut merupakan bukan pasangan suami istri. Dari 24 pasangan mesum tersebut, 12 orang diketahui berstatus janda, 15 laki-laki yang sudah memiliki istri dan lima perempuan yang mempunyai suami serta 11 orang yang belum menikah. Sebanyak 24 pasangan mesum tersebut digerebek dari dua hotel di Kecamatan Trawas dan Pungging. Kasubbag Humas Polres Mojokerto, AKP Sutarto mengatakan, sebanyak 24 pasangan mesum tersebut bukan suami istri. "Mereka terjaring di dua hotel...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terobosan Baru Pemerintah Untuk Dukung Langkah Rio Harianto di F1

Terobosan yang digelar Pemerintah Indonesia untuk mendukung eksistensi Rio Haryanto pada ajang balap Formula 1 ternyata turut disorot media-media luar negeri. Beberapa media memberitakan kerja keras Pemerintah dalam mendukung Rio melalui layanan SMS ( Short Message Service ). Pemerintah melalui Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) dan Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) meluncurkan penggalangan dana untuk Rio. Melalui SMS Donasi ke nomor 7788 dan dengan biaya sebesar Rp5.000 per pesan ini diharapkan bisa menutup kekurangan dana yang dibutuhkan. Pebalap kelahiran Solo itu diharapkan bisa melunasi sisa pembayaran sebesar 10 juta euro kepada Manor Racing andai 12,4 juta pengguna ponsel mengirim SMS. "Mari kita mendukung ini. Buatlah seperti minum obat, tiga kali sehari," kata Menkominfo, Rudiantara kepada wartawan. egigihan upaya Pemerintah Indonesia itu turut diberitakan oleh situs-situs balap lu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya